Autor: Bookworm

3

W cieniu kontuzji – przed Półmaratonem Księżycowym

Sam się z siebie śmieję, start w Półmaratonie Księżycowym siedzi w mojej głowie od dwóch tygodni. Codziennie robi sobie odrobinkę więcej miejsca – przesuwa się, kokosi, przemieszcza – wciąż mu niewygodnie. Myśli o starcie pojawia się coraz więcej i więcej – podświadome pytania bez odpowiedzi przesuwają się seriami – tak właśnie mam w głowie przed...

Yerba mate różne smaki 2

Yerba mate napojem biegacza

Wstaję od biurka, idę w kierunku dystrybutora z chłodzoną wodą. To ciekawe, dystrybutor spełnia nowe, unijne rozporządzenia – można w nim wyłączyć grzanie wody, ale nie chłodzenie – a poprzedni miał dwa przełączniki, taka ciekawostka. Z punktu widzenia oszczędności energii – totalna klapa… W dłoni mam ceramiczne matero (ot, taki kubeczek) którego wystaje ustnik bombilli (metalowa...

Bye_bye_Disqus 9

Dlaczego zrezygnowałem z Disqusa?

Z dużym żalem odinstalowałem na blogu wtyczkę odpowiadającą za obsługę komentarzy Disqus. Miarka się przebrała: rozważyłem plusy i minusy używania tej wtyczki po wprowadzeniu przez jej twórcę obowiązkowych reklam i ostatecznie usunąłem ją, choć sam byłem przez długi czas gorącym orędownikiem Disqusa i dumnie przekonywałem blogosferę, że tam, gdzie tej wtyczki nie ma, pojawia się...

bieganie 0

Buty biegowe gwarancją biegowego nałogu

Spędziliśmy sobotnie popołudnie na poszukiwaniu butów dla Juniora, który wyjeżdża na wycieczkę i potrzebował wygodnych butów na kilka dni zwiedzania. Zakup był bardzo udany, Młody skakał zachwycony lekkością butów i ich trzypaskową markowością (sam bym skakał mając takie buty). Ja przy okazji rozlicznych wahań i rozterek nad rodzajem butów godnych Juniora, przekopałem się przez kilogramy...

Wyspy Kanaryjskie plaża 0

W poszukiwaniu wakacyjnego kierunku – Wyspy Kanaryjskie

Wakacje zbliżają się wielkimi krokami, słoneczna pogoda nastraja nas do ukradkowego zerkania w kalendarz i rozważań, dokąd w tym roku wybrać się na urlop. Gdy ktoś mnie pyta, dokąd wybieram się na urlop, zazwyczaj tracę ostrość wzroku i przenoszę się myślami do Hiszpanii, na Wyspy Kanaryjskie. Tak, zazwyczaj stajemy na głowie by na urlop wybrać...

Rzucilem bieganie 8

Rzuciłem bieganie

Stało się Kończę z bieganiem Czas już odzyskać kontrolę nad moim życiem Przyczyny Pamiętacie te częste w Rosji przypadki, że adoptowany miły psi szczeniaczek rośnie w miarę karmienia i wyrasta na pięknego i głodnego niedźwiedzia, który pożera swojego zbawcę? No właśnie. Tak też bywa z milusim hobby, które niepostrzeżenie przejmuje stery naszego życia, które dopasowujemy...

półmaraton warszawski 13

Jak przebiec półmaraton bez przygotowania?

Zastanawialiście się kiedyś czy osoba wysportowana, jeżdżąca dużo na rowerze i startująca w zawodach rowerowych (120km), która jednak wcale nie biega może przebiec Półmaraton Warszawski liczący (jak to zazwyczaj mają półmaratony) 21 kilometrów i 97,5 metra, bez przygotowań? A co doradzilibyście, kochani biegacze, takiej osobie, która podjęłaby się takiego wyzwania na dwa dni przed startem?...

Share Week 2018 8

Share Week 2018

Tak, ten jeden tydzień w roku (czyli tytułowy Share Week 2018) jest wyjątkowy. Andrzej Tucholski wciąga blogerów w zabawę, która polega na dzieleniu się, a więc polecaniu tych twórców, którzy są dla nas ważni. I tak powstaje swoisty ranking, w którym może zdarzyć się wszystko. Coś o tym wiem, bo pojawiłem się w tym rankingu...

Bieg Wiosenny z metą na Stadionie Śląskim relacja 2

Bieg Wiosenny z metą na Stadionie Śląskim

Rok temu stanęliśmy wraz z Tomaszem na starcie Biegu Wiosennego w Parku Śląskim. W tym roku mój biegowy Druh Tomasz porzucił bieganie na krótkich dystansach na rzecz ultra, więc do Chorzowa pojechałem biegać sam. Ten sympatyczny bieg wiosenny inaugurujący sezon biegowy miał być wspaniałą okazją do spotkania wielu biegowych znajomych, liczyłem też, że pobiegnę go...

Smog zabija bieganie 6

Smog zabija bieganie

Sezon grzewczy to smutny czas dla biegaczy na Śląsku i dla tych z Małopolski. Od czasu, gdy zostaliśmy dokładnie „oczujnikowani” wiemy niestety jakim powietrzem oddychamy. Lekarze mówią jednym głosem: przy takim stanie powietrza nie powinno się wychodzić na zewnątrz, a już na pewno nie powinno się uprawiać żadnego sportu. Tak więc bieganie w smogu nie jest...

Wiatr Marcina Ciszewskiego 2

„Wiatr”, Marcin Ciszewski (audiobook)

Bez wątpienia, zgodnie z regułami blogowania, powinienem Was trzymać w niepewności, a najważniejsze stwierdzenie tej krótkiej recenzji powinno paść w ostatnim zdaniu. Ale nie, tym razem odwrócę reguły gry i napiszę, że:  „Wiatr” Marcina Ciszewskiego jest kolejnym świetnym audiobookiem do biegania. I tu mógłbym postawić dużą kropkę i udać się na kolejny trening biegowy (a...

Eleganckie buty 3

Trwałość butów, a trwałość butów biegowych

Opisywałem kilka miesięcy temu moje przemyślenia na temat częstotliwości zmiany butów biegowych.  Z moich doświadczeń wynika, że może poza butami trailowymi, które poddawane są trudniejszym warunkom eksploatacyjnym i mają bardziej ścieralny bieżnik, to zmiana butów biegowych na nowe wymuszana jest tylko utratą amortyzacji, bo buty biegowe są niesłychanie wytrzymałe, „na oko” wciąż prezentują się jak...

Relaks w Uzdrowisku Ustroń 1

Weekend w Uzdrowisku Ustroń – część druga: relaks i regeneracja

Poprzednia część opowieści mierzona była rytmem porannego biegu po ustrońskim szlaku, wzdłuż Wisły oraz kroplami potu podczas treningu w ośrodku Fitness w Uzdrowisku Ustroń, pod okiem Mateusza Wantuloka, trenera personalnego, poniższy link Was do niej zaprowadzi. Teraz zapraszam Was na relację z wyprawy do krainy relaksu i regeneracji w Medical & Spa Prestige Club, które...

Ustron Uzdrowisko aktywnie 0

Weekend w Uzdrowisku Ustroń – część pierwsza: aktywnie

  Czasem trudno w to uwierzyć, ale z mojego pogrążonego w smogu miasteczka przy dobrej pogodzie widać Beskidy, które chowają się tam, gdzieś na krawędzi poniższej fotografii. Często podczas treningu wbiegam na wzniesienie rozdzielające Pszów od Wodzisławia Śląskiego i biegnę w stronę Ustronia, tak mi się w każdym razie wydaje. Biegnę, a zachodzące słońce podświetla...

X Bieg o puchar burmistrza Pszowa 7

10. Bieg o Puchar Burmistrza Pszowa – relacja

Bieg o Puchar Burmistrza Pszowa co roku inauguruje mój sezon biegowy. Tym razem miałem zanurzyć się w las podczas pszowskich zawodów po raz czwarty. Ten bieg ma wiele twarzy, z dwunastu kilometrów tylko cztery spędza się na asfalcie, resztę pokonuje się na leśnych, szerokich duktach. Trasa jest trudna, zależna od zimowych warunków – bywało tam...

Upal Ciszewski Audiobook audioteka 0

„Upał”, Marcin Ciszewski (audiobook)

Marcin Ciszewski autor „Upału„, czyli kolejnej odsłony przygód podkomisarza Jakuba Tyszkiewicza, jest niezawodnym dostarczycielem rozrywki na długie wybiegania. Doceniłem poprzednią część cyklu – „Mróz” podczas wybiegań przed ubiegłorocznym maratonem w Walencji. Słuchając „Upału” po raz kolejny reglamentowałem sobie rozdziały tak, aby mieć co słuchać podczas tych najdłuższych, najbardziej monotonnych wybiegań. Przy krótszych i intensywnych treningach...