Wszystko co związane z bieganiem
Droga do B7D 2020 rok. Miał być jak każdy, z treningami, planami, kilkunastoma startami. Ale zaskoczył wszystkich. Nic nie jest takie, jak było, poza tym, że pasja biegania nie słabnie ani trochę. Więc choć wiele spraw trzeba było reorganizować, to udało mi się z tego roku wycisnąć biegowo całkiem sporo. Ale od początku. A na...
Bieganie niewielkich biegów lokalnych to czysta przyjemność, bardzo często ich poziom organizacyjny nie odbiega od tych renomowanych, a atmosfera jest wyjątkowa, biegacz bardziej czuje się tu gościem, niż jednym z pięciu tysięcy startujących klientów. Do startu w tym biegu namówił mnie Wiesław, długo namawiać nie musiał. Raz — bo te okolice już nam niegdyś przedstawił...
Po ponad pięciu latach regularnego biegania z zegarkiem do biegania na ręku dokładnie wiem, jaki zegarek powinien znajdować się na przegubie biegacza, bo doskonale wspomoże go podczas treningów i poza nimi. Nie zawsze potrzebny jest nam „wszystko mający” i obłędnie drogi zegarek do biegania wyczynowego. Natomiast gdy na ręku znajduje się zegarek „cywilny” pewnych funkcji...
Przed startem w Orłowej ustaliliśmy z Tomaszem, że relację z tych dwóch górskich biegów byłoby warto połączyć w jeden wpis. W „Górskiej Przygodzie” startowaliśmy już kilka razy, w Orłowej Tomasz startował rok temu, stąd trudno było coś całkiem nowatorskiego o tych startach napisać; żeby się więc nie powtarzać, połączyłem dwie relacje w jedną. Oba biegi...
Dokładnie pięć lat temu stanąłem na rynku w Wodzisławiu w ramach akcji WOŚP: Policz się z cukrzycą. Tak jak dziś bieg wystartował o godzinie 14:00, zupełnie inną trasą, biegliśmy przez park i rynek, dziś cieszyliśmy się biegiem na niespełna 4 kilometry na Trzech Wzgórzach. Nie musieliśmy dzięki temu biec po bruku, ani po schodkach, które...
Ahoj przygodo! Maraton. Większości ludzi kojarzy się zapewne z wysiłkiem, przełamywaniem granic, pokonywaniem słabości. Zmęczenie, pot, odciski na stopach i jeszcze inne świadectwa tego, że ktoś podjął trud pokonania długiego dystansu. I często tak jest. Dziś opowiem jednak o zupełnie innej stronie startu w maratonie. O przygodzie, uśmiechu, zachwycie i radości z uczestnictwa w takim...
„Co się odwlecze to nie uciecze”. Stare przysłowie sprawdziło się ponownie. Rok temu byłem zapisany na Łemko Maraton. Ślub w rodzinie zmienił moje plany. Więc, w tym roku pojawiłem się w Komańczy ponownie, ale już na dłuższym dystansie 70 km. Zanim jednak o samym biegu, kilka zdań o przygotowaniach, a raczej o ich braku. Przygotowania...
Biegi lokalne mają swój urok. Niezależnie od odległości, na którą się biegnie. Tym razem Marklowice i 4750 metrów czystej przyjemności biegania.
Ostatnio coraz większą przyjemność znajduję w startach w biegach, które są rozgrywane w mojej najbliższej okolicy. Do Rydułtów — żeby nie wysoka temperatura — mógłbym spokojnie potruchtać w ramach trzykilometrowej rozgrzewki i po zawodach mógłbym wrócić, w ramach roztruchtania. Jednak ze względu na upał na miejsce podjechaliśmy, wraz z Wieśkiem, w klimatyzowanym wnętrzu. Biuro zawodów...
To było moje trzecie starcie z Chudym. Za pierwszym razem, przed dwoma laty, był to mój pierwszy bieg na dystansie ponadmaratońskim. Moją relacje z biegu i film możecie zobaczyć tu. Rok później wróciłem, niestety zmyłka na trasie i po raz drugi skończyłem na dystansie 50+. Tym razem, do Rajczy i Ujsoł przyjechałem zdecydowany, by pokonać...
Bieg o Breńskie Kierpce to bieg, w którym po prostu trzeba wystartować. I którego jakby nieco za metą za mało. Polecam!
Ten tekst napisało życie. A cała operacja „restart”, podczas której Bookworm on the Run zmienił pracę, mogła zostać przeprowadzona tylko dzięki nieocenionej pomocy i wsparciu rodziny oraz przyjaciół. To właśnie Wam zawdzięczam, że przebiegłem przez ten kilkumiesięczny etap w rekordowym tempie, nie tracąc wiary w pomyślne osiągnięcie mety. Jednak moją bardzo nieoczekiwaną obserwacją jest to,...
Wstęp Moja biegowa wiosna 2019 była obfita w starty. Było ich na tyle dużo, że o ile na osobną relację z Salamandra Ultra Trail znalazłem czas, o tyle kolejnych startów było już zbyt dużo, by każdy osobno opisywać. Postanowiłem jednak, w jednym wpisie wspomnieć o każdym zaliczonym starcie. Każdy był bowiem inny, przyniósł nowe doświadczenia,...
Z Półmaratonem Marzanny miałem porachunki sprzed lat dwóch, gdy miałem w nim wystartować, ale rozłożyła mnie na kilka dni przed startem kontuzja. Na złe mi to nie wyszło, Tomasz wtedy wystartował, a ja miałem unikalną okazję fotograficznego uwiecznienia końcu startu oraz fotografowania biegaczy kończących bieg. W tym roku wybrałem start na krótszym dystansie, zapisałem się...
Wstęp Startem w biegu SUT50 miałem rozpocząć maratoński sezon 2019. W planach na ten rok 9 biegów na dystansie 42 km, lub większym, w tym tylko jeden szosowy. Przygotowania do startu zakłóciła kontuzja, z którą uporałem się dopiero w lutym. Dwukrotnie odwiedziłem okolice Czantorii Wielkiej, robiąc 30-kilometrowe górskie wybiegania, częściowo po trasach Salamandry. Później był...
Jak skutecznie sprzedawać...
No i nie wytrzymałem i postanowiłem napisa...
Tętno maksymalne HR max c...
Czasem się zastanawiam, jaki jest dystans, poniżej któ...
Jak wygrywać konkursy ...
Czas na mój poradnik, jak wygrywać konkursy internetow...
Na tropie karagenu E407
Karagen e407 to jeden z konserwantów, określany przez...
Bieganie i oddychanie w z...
Bieganie i oddychanie w zimie
Coraz częściej znajo...
Pokaż mi jak kręcisz kier...
... a ja powiem Ci, kiedy w coś przydzwonisz. Ponad d...
Zabezpieczanie okien R...
Czym grożą uchylane do góry okna, to chyba wie każdy o...
Jak poprawnie ustawić lus...
Niedawno trafiłem na którejś z anglojęzycznych stron...
Blender w opałach czyli h...
Mężczyzna w kuchni, jeśli nie posiada specjalistyczny...
Zabezpieczenie balkonu si...
Jeśli ma się w mieszkaniu kota, konieczne jest zabezpi...
