Tag: banany

Alfabet maratonu w Walencji 2

Alfabet maratonu w Walencji

  A Apartament: miejsce gdzie maratończyk może się wyspać przed biegiem i wypocząć po nim, ugotować makaron na węglowodanową kolację i zjeść obiad, gdy restauracje są zamknięte (patrz litera G). Gdy umieszczony jest w centrum miasta, sprzyja spacerom po uroczych uliczkach, ale uniemożliwia zaparkowanie w łatwo dostępnym miejscu. Amstel Radler: leciutkie piwo, którego dwie duże...

7

15 kroków do Paryża – tydzień dziewiąty

Za mną kolejny tydzień przygotowań do najważniejszego startu bieżącego półrocza. Poprzednie tygodnie treningów opisywałem w poprzednich odcinkach cyklu. W tej chwili kończy się u mnie czas budowania „bazy”, przede mną coraz więcej ćwiczeń poprawiających szybkość. Do startu w Paryżu coraz bliżej, już tylko : dni, podczas których trzeba potrenować, ale również odpowiednio się zregenerować. Mijający...