Nareszcie spotkaliśmy się z Tomkiem na tym samym biegu. W tym roku nasze biegowe przygody rozgrywały się w różnych lokalizacjach i na różnych dystansach. Ja biegałem te krótsze, miejsca startów też nie wymagały dalekich wyjazdów, Tomasz biegał zawody ultra hen, hen w górach. Dlaczego akurat Półmaraton Dąbrowski? Sam nie wiem – może dla ciekawej trasy,...
Stało się Kończę z bieganiem Czas już odzyskać kontrolę nad moim życiem Przyczyny Pamiętacie te częste w Rosji przypadki, że adoptowany miły psi szczeniaczek rośnie w miarę karmienia i wyrasta na pięknego i głodnego niedźwiedzia, który pożera swojego zbawcę? No właśnie. Tak też bywa z milusim hobby, które niepostrzeżenie przejmuje stery naszego życia, które dopasowujemy...
Przed startem XRUN Pani Mogiła Niedziela 25 marca, godzina 7:30. Jadę właśnie z Rabki-Zdroju, gdzie wynająłem nocleg do Jurkowa koło Limanowej. Mam wziąć udział w trzecim tej zimy biegu górskim. Po Zimowym Janosiku i Górskiej Pętli UBS 12:12 tym razem wybrałem się w Beskid Wyspowy, by wystartować w bardzo ciekawie zapowiadającej się imprezie organizowanej przez XRUN o...
Zastanawialiście się kiedyś czy osoba wysportowana, jeżdżąca dużo na rowerze i startująca w zawodach rowerowych (120km), która jednak wcale nie biega może przebiec Półmaraton Warszawski liczący (jak to zazwyczaj mają półmaratony) 21 kilometrów i 97,5 metra, bez przygotowań? A co doradzilibyście, kochani biegacze, takiej osobie, która podjęłaby się takiego wyzwania na dwa dni przed startem?...
Rok temu stanęliśmy wraz z Tomaszem na starcie Biegu Wiosennego w Parku Śląskim. W tym roku mój biegowy Druh Tomasz porzucił bieganie na krótkich dystansach na rzecz ultra, więc do Chorzowa pojechałem biegać sam. Ten sympatyczny bieg wiosenny inaugurujący sezon biegowy miał być wspaniałą okazją do spotkania wielu biegowych znajomych, liczyłem też, że pobiegnę go...
Hala maszyn Elektrowni Wodnej w Niedzicy. Przed dużym ekranem spora grupa uśmiechniętych biegaczy oczekuje na ostatni skok konkursu na dużej skoczni na zimowych igrzyskach olimpijskich w Pjongczang. Kamil Stoch zdobędzie za chwilę złoty medal! Każdy ze stojących przed ekranem ma już na szyi swój czerwony, niebieski lub zielony medal Zimowego Janosika, zależnie od dystansu jaki...
relacja z samych zawodów Do startu Zimowego Janosika, ultra biegu górskiego rozgrywanego na pięknych terenach Spisza pozostało 3 dni. Właśnie siedzę i przyglądam się mapie trasy. Długość około 48 km, przewyższenie około 1500 m. Start w Niedzicy 17 lutego o godzinie 8:00. To będzie mój trzeci górski maraton, po zeszłorocznych Chudym Wawrzyńcu i Garminie Ultra....
Zwykle w naszych biegowych relacjach opisujemy starty w imprezach wszelakiej maści. Jednak zawody, to tylko zwieńczenie treningów, bo przecież bieganie to głównie treningi. Wybiegania, tempówki, rytmy, interwały, podbiegi i co tam jeszcze trener wymyśli. Biegając zwracamy uwagę na to, co mówi do nas własne ciało. Czujemy zmęczenie, czasem jakiś ból, albo kończy nam się oddech...
Jest taki jeden jedyny bieg w roku, o którym zawsze myślę z uśmiechem – bieg po Moczkę i Makówki w Stanowicach. Uczestniczyliśmy z Tomkiem w tym biegu już cztery razy. I wciąż nie mamy tych startów dość. Choć zdarzają się momenty zwątpienia, o czym będzie za chwilę. Co jest w tym biegu wyjątkowego? Wszystko! Od...
XIII Bieg Barbórkowy był zwieńczeniem sezonu biegowego. Chwilę wahaliśmy się czy na ten bieg zapisywać się. Grudzień, gwarantowane zimno oraz smog, przy tym dosyć trudna trasa… Ale znacie nas. Decyzja mogła być tylko jedna. Zapisaliśmy się. Coś jest wyjątkowo klimatycznego w tym biegu, z jednej strony bieg jest swoistym „wydarzeniem towarzyskim”, podczas którego spotykamy większość...
Końcówka listopada to czas, gdy większość biegaczy zakończyła sezon i wchodzi właśnie w okres roztrenowania zbierając siły przez wyzwaniami, które ich czekają w kolejnym roku. Ja dotąd też tak myślałem, ale ten rok zmienił ów pogląd, po pierwsze dlatego, że całkiem niedawno biegliśmy z Pawłem maraton w Walencji , po drugie ponieważ mój maratoński przyszły...
Trasa maratonu W części nazwanej prologiem opisaliśmy dni poprzedzające start. Wieczorem przed startem poświęciliśmy po raz kolejny chwilę na przestudiowanie trasy biegu. Była bardzo ciekawa, prowadząca zarówno po okolicach starego miasta, jak i nadmorskich. Była bardzo płaska, choć kręta, a punkty odżywiania i nawadniania miały być umieszczone co 5 kilometrów. Dla mnie natomiast istotne było,...
Zapraszamy Was na relację z naszej wyprawy na maraton w Walencji. Tekst nie będzie tylko suchym opisem udziału w sportowych zmaganiach, nasza droga do pokonania królewskiego dystansu w Hiszpanii była wieloetapowa i obfitowała w zdarzenia i (jak to u nas bywa) przyprawiona była przedniej jakości humorem i żartami. Pierwsza część relacji jest nazwana prologiem. Stanowi...
Im więcej biegam, tym mniej piszę, a tu maraton w Walencji tuż za rogiem, do startu został ostatni tydzień, jestem na ostatniej prostej przygotowań. Wczoraj skończyłem długie wybiegania, czas na sławne łapanie świeżości. Żeby mnie tylko energia nie rozniosła podczas tego odświeżania. Zapraszam więc na przedstartowy tekst, nabierzmy trochę hiszpańskiego słońca, bo za oknem zimno,...
Dziś zapraszam Was na relację z trasy wyjątkowego półmaratonu. Tego najbardziej kultowego wśród śląskich i śląskiego wśród kultowych – PKO Silesia Półmaraton. W tym roku finisz biegu przewidziany był na bieżni odnowionego Stadionu Śląskiego – co zwiększyło atrakcyjność samej imprezy i pozostawiło wyjątkowe przeżycie wszystkim biegaczom. Dla mnie to był wyjątkowy półmaraton, bo założyłem...
Dziś, po kilku tygodniach intensywnego użytkowania słuchawek, zapraszam Was na krótki test budżetowych bezprzewodowych słuchawek dla biegaczy Avantree Jogger Plus. Słuchawki testowałem zarówno podczas biegania, jak i podczas jazdy samochodem – bo słuchawki służą mi dobrze również podczas jazdy. W teście wykorzystuję nie tylko moje zdjęcia ale też infografiki ze strony producenta (za jego zgodą). W poszukiwaniu...
Jak skutecznie sprzedawać...
No i nie wytrzymałem i postanowiłem napisa...
Jak wygrywać konkursy ...
Czas na mój poradnik, jak wygrywać konkursy internetow...
Zabezpieczanie okien R...
Czym grożą uchylane do góry okna, to chyba wie każdy o...
Tętno maksymalne HR max c...
Czasem się zastanawiam, jaki jest dystans, poniżej któ...
Na tropie karagenu E407
Karagen e407 to jeden z konserwantów, określany przez...
Pokaż mi jak kręcisz kier...
... a ja powiem Ci, kiedy w coś przydzwonisz. Ponad d...
Zabezpieczenie balkonu si...
Jeśli ma się w mieszkaniu kota, konieczne jest zabezpi...
Pulsometr Crivit (Lidl) &...
Pulsometr firmy Crivit, dostępny w sieci Lidl został p...
Ostrava Poruba – na...
Żar leje się z nieba. Słupek rtęci na termometrze suni...
Jak poprawnie ustawić lus...
Niedawno trafiłem na którejś z anglojęzycznych stron...
