Tag: bieganie w zimie

Bieg w Pszowie Relacja 2

Ślisko i czadowo — relacja z XI Biegu o puchar burmistrza Pszowa

Każdy bieg jest wyjątkowy — choćby startowało się w nim po raz piąty, a trasę znało na pamięć, dzięki weekendowym leśnym wybieganiom. Zawody biegowe to sposobność naładowania się pozytywną energią, która generuje się nie tylko na trasie, ale i podczas spotkań przed i po biegu; taka energia wystarcza na długo — aż do kolejnych startów....

2

SilverRun Maraton Srebrna Góra – relacja

Są biegi takie, jak GórskaPrzygoda — krótkie, przyjemne, takie, podczas których dobrze się bawimy, czujemy radość i euforię. Ale są też takie, na których solidnie dostajemy w tyłek, czujemy się słabi, zrezygnowani, czasem nawet przestraszeni. Które są ważniejsze? Które finalnie dają nam więcej? Na to pytanie każdy musi sobie odpowiedzieć sam. Ja dziś opowiem Wam...

zima_bieganie 6

Immunitet termiczny a bieganie w zimnie

Dopóki trwało lato, żar się lał z nieba strumieniami, odbywałem treningi biegowe wczesnym porankiem lub nocą. Ubrany byłem lekko, zwiewnie, pokonywałem kolejne kilometry, z szacunkiem podchodząc do upału i słońca. Niepostrzeżenie mijały dni i tygodnie przed maratońskich wybiegań, zbliżał się maraton w Budapeszcie. Z coraz większym zdziwieniem rejestrowałem utratę wagi — a przecież odżywiam się...

Widoki Pani Mogiła XRUN 2

XRUN Pani Mogiła 32 km – relacja

Przed startem XRUN Pani Mogiła Niedziela 25 marca, godzina 7:30. Jadę właśnie z Rabki-Zdroju, gdzie wynająłem nocleg do Jurkowa koło Limanowej.  Mam wziąć udział w trzecim tej zimy biegu górskim. Po Zimowym Janosiku i Górskiej Pętli UBS 12:12 tym razem wybrałem się w Beskid Wyspowy, by wystartować w bardzo ciekawie zapowiadającej się imprezie organizowanej przez XRUN o...

Ultra Janosik_relacja bedzies kwicol 3

Zimowy Janosik, Bedzies Kwicoł 48km – relacja

Hala maszyn Elektrowni Wodnej w Niedzicy. Przed dużym ekranem spora grupa uśmiechniętych biegaczy oczekuje na ostatni skok konkursu na dużej skoczni na zimowych igrzyskach olimpijskich w Pjongczang. Kamil Stoch zdobędzie za chwilę złoty medal! Każdy ze stojących przed ekranem ma już na szyi swój czerwony, niebieski lub zielony medal Zimowego Janosika, zależnie od dystansu jaki...

X Bieg o puchar burmistrza Pszowa 7

10. Bieg o Puchar Burmistrza Pszowa – relacja

Bieg o Puchar Burmistrza Pszowa co roku inauguruje mój sezon biegowy. Tym razem miałem zanurzyć się w las podczas pszowskich zawodów po raz czwarty. Ten bieg ma wiele twarzy, z dwunastu kilometrów tylko cztery spędza się na asfalcie, resztę pokonuje się na leśnych, szerokich duktach. Trasa jest trudna, zależna od zimowych warunków – bywało tam...

przebrania biegowe biegacze niesieni w pudełkach 10

Stan i Joe, czyli tekst o tym, jak stworzyliśmy najlepsze przebranie biegowe

„Najlepsze przebranie biegowe” – jest to trzeci odcinek poradnika, w poprzednich dwóch opisywałem jak stworzyć kostium Szejka Arabskiego oraz Meksykanina – bo tak właśnie byłem przebrany podczas biegów przebierańców rok i dwa lata temu. Niestety mgr inż. Anioł – czyli Tomasz nie miał do tej pory okazji aby opisywać jak powstał jego kostium Anioła  oraz Kapitana...

Moczka i Makówki Relacja 27

V Bieg po Moczkę i Makówki – relacja

Są takie tygodnie w roku, gdy wszystko jest inne niż zazwyczaj. Gdy nadchodzi czas świąt, życie przyśpiesza w zakupowym szaleństwie i przygotowaniach, by za chwilę zwolnić w domowym zaciszu. Część ludzi pracuje wtedy więcej, jak choćby kurierzy czy sprzedawcy, część zaś wybiera zaległe urlopy, czy rozkoszuje się nicnierobieniem. W urzędach i korporacjach wyludniają się korytarze....

Bieg o Puchar Burmistrza Pszowa 18

VIII Bieg o Puchar Burmistrza Pszowa – relacja

17. stycznia 2016 roku o godzinie 11.00 stanąłem na linii startu VIII Biegu o Puchar Burmistrza Pszowa. Długi czas się wahałem czy brać w tym biegu udział – ze względu na brak formy, wywołany sporadycznymi wybieganiami. Stan okolicznego powietrza zniechęcał przez poprzedni miesiąc do jakiejkolwiek aktywności. Cotygodniowe leśne wycieczki biegowe to było niestety mało, żeby...

22

15 kroków do Paryża – trzeci tydzień

Zakładając, że są jeszcze tacy, którzy nie znudzili się śledzeniem moich przygotowań do maratonu paryskiego, które relacjonuję w tym cyklu, oraz być może Ci, którzy czytają po raz pierwszy – przedstawiam kolejną porcję wieści z mojego małego treningowego poligonu :-) Mój przyjaciel Bookworm biegł dziś pierwsze zawody! Bardzo kibicowałem mu w duchu :-) Ja jednak...

15

15 kroków do Paryża – pierwszy tydzień

Z cyklu 15 kroków do Paryża, opisującego przygotowania do startu w maratonie. Od chwili gdy napisałem wstęp do cyklu minęło kilka dni, nadszedł więc czas na opisanie pierwszego z 14 tygodni przygotowań. W każdym z wpisów oprócz tego jak przebiegał tydzień zajmę się jednym z aspektów biegowej codzienności, takim jak ubiór, utrzymanie diety, zdrowie biegacza czy...

Zimowe bieganie collage bwotr.pl 6

Kolejne zimowe wybieganie

Krzyżkowicki las przyciąga jak magnes. Cały tydzień czekałem na spotkanie z tym lasem. Może inaczej: sześć dni odpoczywałem, aby siódmego wziąć się za bieganie. Konkretne bieganie. Przyczyn odpoczynku było wiele Tydzień wcześniej przebiegłem „bieg domowy” w Pszowie i jakoś kolejne wieczory tak się poukładały, że nie poszedłem biegać. Jak nie sprawy rodzinne, to pojawiał się taki...

Bieganie i oddychanie w zimie 24

Bieganie i oddychanie w zimie

Bieganie i oddychanie w zimie Coraz częściej znajomi pytają mnie, jak to jest z bieganiem w zimie. Bieganiem, a przede wszystkim z oddychaniem. Jak to jest, że po biegu w ujemnej temperaturze natychmiast nie jestem chory i nie mam zapalenia gardła. To pytanie też mnie intrygowało, zanim zacząłem biegać i też od niego zacznę. Na całe...

VII bieg o puchar burmistrza Pszowa, medal wynik 4

VII bieg o puchar burmistrza Pszowa – relacja

18 stycznia odbył się VII bieg o puchar burmistrza Pszowa. Był to mój bieg „domowy”, bo mieszkam w Pszowie. Emocje przedbiegowe narastały w miarę analizowania prognozy pogody (zapowiadane opady deszczu ze śniegiem). Do tego już dość dobrze poznałem leśne krzyżkowickie ostępy – szczególnie w tej jakże lubianej przez biegaczy kategorii – podbiegi. Zapowiadała się więc...

Zimowe wybieganie 0

Pierwsze zimowe wybieganie

Dosypało śniegu, przymroziło, tak więc dopiero dziś mogę z dumą zatytułować wpis: „pierwsze zimowe wybieganie„.  Korzystając z dnia wolnego ruszyłem znanym i opisywanym wcześniej tropem do lasu – wcale nie jako partyzant ;) Przygotowania zajęły mi chwilę dłużej niż zwykle. W miejsce okularów założyłem szkła kontaktowe (żeby cię lepiej widzieć synusiu), na nos wbiłem budżetowe okulary przeciwsłoneczne (ze...