Był środowy poranek 6 kwietnia. Niecałe 3 doby po zakończeniu maratonu Paryskiego. Poczułem się dziwnie. Dwa poprzednie dni działo się ze mną coś, co mogłem nazwać tylko po-maratonową euforią. Trzymały mnie emocje, adrenalina prawdopodobnie wciąż krążyła w żyłach. Co chwila ktoś pytał mnie jak było, opowiadałem, więc wciąż wracałem w myślach do biegu. Zmontowałem film,...
W piątek, 1 kwietnia opublikowałem przedostatni post z cyklu 15 kroków do Paryża, gdzie opisałem przygotowania do startu w 40-stym jubileuszowym Paris Marathon. Dziś pozostało postawić kropkę nad „i”, opisać krok piętnasty, który nastąpił po czternastu tygodniach treningów, a więc zrelacjonować sam bieg. W sobotni poranek 2 kwietnia obudziłem się wyjątkowo spokojny, jakby całe zdenerwowanie...
Krok po kroku, tydzień po tygodniu, trening po treningu… I wreszcie jest, tak długo wyczekiwany ! Jutro wylot do Paryża. Już za godzin start ! :-) Od 28 grudnia, we wpisach u gościnnego Bookworma opisałem całe moje przygotowania. Teraz pozostało już tylko je podsumować i przygotowywać się do podróży :-) Ale zaraz, zaraz… najpierw przecież...
Od opisanego przez Pawła półmaratonu w Żywcu minęło 5 dni. Trwa ostatnia część moich maratońskich przygotowań. W cyklu wpisów opisywałem treningi, dietę, sprzęt którego używam. Teraz gdy do biegu pozostało już tylko dni, opowiem jeszcze o miejscu startu, przygotowaniach logistycznych i odżywianiu, planowanym na ostatni tydzień przed startem. Żeby jednak było systematycznie i zgodnie ze...
Jak co niedzielę, od dwunastu tygodni, opowiem o przygotowaniach do startu w maratonie w Paryżu, do którego pozostało już tylko dni, które w większości będą przeznaczone na podtrzymanie formy i nieco odpoczynku. Tydzień, który minął, nie był zbyt ciekawy, ani obfitujący w treningi. Po raz pierwszy bowiem, w okresie przygotowań, dopadła mnie choroba. Już w...
Przygotowania do maratonu Paryskiego wkraczają na ostatnią prostą, podobnie jak mój cykl, w którym opisuję treningi i drogę do tego wydarzenia. Do startu pozostało : dni :-) Pomyślałem sobie dziś, że gdy ten cykl się skończy, to będzie mi brakowało tego cotygodniowego podsumowania. To o tyle zabawne, że przecież całkiem niedawno, nie tylko niczego na...
Za mną kolejny biegowy tydzień. Powoli kończy się faza mocniejszego trenowania, coraz bliżej start w półmaratonie w Żywcu, a potem już będzie z górki, aż do samego Paryża :-) Tak, jak poprzednich wpisach cyklu zdam dziś relację z minionego tygodnia, a następnie poruszę temat biegowego wyposażenia, którego używam podczas dłuższych treningów i startów. Do dnia...
Za mną kolejny tydzień przygotowań do najważniejszego startu bieżącego półrocza. Poprzednie tygodnie treningów opisywałem w poprzednich odcinkach cyklu. W tej chwili kończy się u mnie czas budowania „bazy”, przede mną coraz więcej ćwiczeń poprawiających szybkość. Do startu w Paryżu coraz bliżej, już tylko : dni, podczas których trzeba potrenować, ale również odpowiednio się zregenerować. Mijający...
Minęły dwa tygodnie od ostatniego wpisu opisującego moje maratońskie przygotowania do startu w Paryżu. To był nieco inny czas, niż poprzednie tygodnie, więc i wpis będzie nieco inny. Od dziś do startu pozostało dni, a wiec zaczyna się ostatni miesiąc treningów, potem próba generalna na półmaratonie w Żywcu, następnie trochę odpoczynku i głodu biegania przed...
Tyk, tyk, tyk… z każdą chwilą coraz mniej czasu do startu w Paryżu. Powiem szczerze, że już się nie mogę doczekać, głód wyzwania jest większy z każdym dniem. Każdy opisany wcześniej tydzień przygotowań zostawił po sobie ślad i bardzo chciałbym już sprawdzić, czy praca przyniosła efekt :-) A tu jeszcze…. dni :-) Jak co tydzień,...
Kończy się styczeń, w którym jak na razie, jedyne dwa tygodnie zimy zmieniły się wiosnę. To także koniec miesiąca przygotowań do maratonu w Paryżu, które opisuję w cyklu cotygodniowym. Do startu pozostało 9 tygodni. Ten tydzień treningowo był nieco inny niż poprzednie. Głównie dlatego, że po raz pierwszy poczułem solidne zmęczenie. Prawie 250 km przebiegnięte...
Minęło kolejne 7 treningowych dni, przybliżających mnie do startu w 40 Marathon de Paris. O tym, jak przebiegały przygotowania w poprzednich tygodniach można można przeczytać tu. Pozostało jeszcze 70 dni, równe 10 tygodni przygotowań. Dużo i mało jednocześnie. Dziś, prócz relacji z przygotowań do maratonu w tygodniu czwartym poruszę temat masażu, w tym masażu sportowego i...
Zakładając, że są jeszcze tacy, którzy nie znudzili się śledzeniem moich przygotowań do maratonu paryskiego, które relacjonuję w tym cyklu, oraz być może Ci, którzy czytają po raz pierwszy – przedstawiam kolejną porcję wieści z mojego małego treningowego poligonu :-) Mój przyjaciel Bookworm biegł dziś pierwsze zawody! Bardzo kibicowałem mu w duchu :-) Ja jednak...
W poprzednich wpisach, wstępnie opisałem moją maratońską historię, a raczej historyjkę na razie oraz pierwszy tydzień przygotowań, póki co dość leniwy i spokojny. No ale to jednak maraton i gdybym dalej trenował tyle co w ostatnich tygodniach to do Paryża mógłbym jechać co najwyżej kolegom napoje na trasie podawać :-) Chyba nie wspominałem dotychczas, że...
Z cyklu 15 kroków do Paryża, opisującego przygotowania do startu w maratonie. Od chwili gdy napisałem wstęp do cyklu minęło kilka dni, nadszedł więc czas na opisanie pierwszego z 14 tygodni przygotowań. W każdym z wpisów oprócz tego jak przebiegał tydzień zajmę się jednym z aspektów biegowej codzienności, takim jak ubiór, utrzymanie diety, zdrowie biegacza czy...
Korzystając z niezwykłej gościnności Bookworma po raz kolejny odzywa się mgr inż. Anioł. Tym razem Redaktor Naczelny zaprosił mnie do opisania w cyklu krótkich publikacji moich maratońskich przygotowań. Skąd pomysł na umieszczenie na BWOTR tego mini-cyklu ? Ano chyba stąd, żeby tych którzy chcą, a nie wierzą, że mogą biegać nawet długie dystanse przekonać,...
Ostrava Poruba – na...
Żar leje się z nieba. Słupek rtęci na termometrze suni...
Jak wygrywać konkursy ...
Czas na mój poradnik, jak wygrywać konkursy internetow...
Jak skutecznie sprzedawać...
No i nie wytrzymałem i postanowiłem napisa...
Na tropie karagenu E407
Karagen e407 to jeden z konserwantów, określany przez...
Pokaż mi jak kręcisz kier...
... a ja powiem Ci, kiedy w coś przydzwonisz. Ponad d...
Zabezpieczanie okien R...
Czym grożą uchylane do góry okna, to chyba wie każdy o...
Tętno maksymalne HR max c...
Czasem się zastanawiam, jaki jest dystans, poniżej któ...
Jak poprawnie ustawić lus...
Niedawno trafiłem na którejś z anglojęzycznych stron...
Zegarek Geonaute 200s
Zegarek Geonaute 200s to wpis o tym, jak pojawił się...
Jak zrobić Szejka Arabski...
Przeglądałem właśnie archiwalne zdjęcia w moim starym...
