Tag: jak ubrać się na bieganie zimą

Widoki Pani Mogiła XRUN 2

XRUN Pani Mogiła 32 km – relacja

Przed startem XRUN Pani Mogiła Niedziela 25 marca, godzina 7:30. Jadę właśnie z Rabki-Zdroju, gdzie wynająłem nocleg do Jurkowa koło Limanowej.  Mam wziąć udział w trzecim tej zimy biegu górskim. Po Zimowym Janosiku i Górskiej Pętli UBS 12:12 tym razem wybrałem się w Beskid Wyspowy, by wystartować w bardzo ciekawie zapowiadającej się imprezie organizowanej przez XRUN o...

0

Zimowy Janosik, Bedzies Kwicoł 48km – prolog

relacja z samych zawodów Do startu Zimowego Janosika, ultra biegu górskiego rozgrywanego na pięknych terenach Spisza pozostało 3 dni. Właśnie siedzę i przyglądam się mapie trasy.  Długość około 48 km, przewyższenie około 1500 m. Start w Niedzicy 17 lutego o godzinie 8:00. To będzie mój trzeci górski maraton, po zeszłorocznych Chudym Wawrzyńcu i Garminie Ultra....

21

Rozbieg 12. tygodnia

Minął kolejny tydzień. Rozpoczęty linkowym party. Dziękuję Wam za tak liczny udział, mam czytania na kolejny tydzień, jeszcze nie wszędzie zdążyłem zajrzeć. Sami też rzućcie okiem, naprawdę ciekawe artykuły. Tydzień był również arcyciekawy, bo spędzony na myślach i na samym starcie w Półmaratonie Żywieckim, w którym pobiegliśmy z Tomkiem. Z całkiem zacnymi wynikami. On z...

15

15 kroków do Paryża – pierwszy tydzień

Z cyklu 15 kroków do Paryża, opisującego przygotowania do startu w maratonie. Od chwili gdy napisałem wstęp do cyklu minęło kilka dni, nadszedł więc czas na opisanie pierwszego z 14 tygodni przygotowań. W każdym z wpisów oprócz tego jak przebiegał tydzień zajmę się jednym z aspektów biegowej codzienności, takim jak ubiór, utrzymanie diety, zdrowie biegacza czy...

Bieganie i oddychanie w zimie 24

Bieganie i oddychanie w zimie

Bieganie i oddychanie w zimie Coraz częściej znajomi pytają mnie, jak to jest z bieganiem w zimie. Bieganiem, a przede wszystkim z oddychaniem. Jak to jest, że po biegu w ujemnej temperaturze natychmiast nie jestem chory i nie mam zapalenia gardła. To pytanie też mnie intrygowało, zanim zacząłem biegać i też od niego zacznę. Na całe...