Tag: maraton w Paryżu

60

Rozbieg 15. tygodnia

Otwieramy kolejny tydzień. Za oknem pochmurno i nieciekawie, poniżej pakiet rozweselający, energetyzujący i nadający tygodniowi sens. Bo gdy się trochę odprężymy, poczytamy, pośmiejemy – kolejnych 5 roboczych dni winno śmignąć niczym mgnienie oka. Start! Bieganie Najważniejszy wpis Tomka. Przebiegł maraton w Paryżu i błyskawicznie przygotował świetną relację! Co prawda potem ogarnęło go głębsze zastanowienie, bo...

24

Jak wyleczyłem poparyską depresję biegacza

Był środowy poranek 6 kwietnia. Niecałe 3 doby po zakończeniu maratonu Paryskiego.  Poczułem się dziwnie. Dwa poprzednie dni działo się ze mną coś, co mogłem nazwać tylko po-maratonową euforią. Trzymały mnie emocje, adrenalina prawdopodobnie wciąż krążyła w żyłach. Co chwila ktoś pytał mnie jak było, opowiadałem, więc wciąż wracałem w myślach do biegu. Zmontowałem film,...

12

Zapiekanka ziemniaczana o smaku maratonu w Paryżu

To nie tak miało być! Rok temu Tomek biegł w Pradze a ja wtedy pichciłem lazanię. Która, dzięki jego uczestnictwu, nabrała smaku praskiego. W tym roku nie miałem ani weny ani składników do tworzenia czegokolwiek bardziej skomplikowanego niż ryż z jabłkami, cynamonem na obiad. Weny, bo przecież co ja ciekawego napiszę, przecież przy gotowaniu będzie jak zwykle...

21

40 Paris Marathon – relacja

W piątek, 1 kwietnia opublikowałem przedostatni post z cyklu 15 kroków do Paryża, gdzie opisałem przygotowania do startu w 40-stym jubileuszowym Paris Marathon. Dziś pozostało postawić kropkę nad „i”, opisać krok piętnasty, który nastąpił po czternastu tygodniach treningów, a więc zrelacjonować sam bieg. W sobotni poranek 2 kwietnia obudziłem się wyjątkowo spokojny, jakby całe zdenerwowanie...

19

15 kroków do Paryża – tydzień trzynasty

Od opisanego przez Pawła półmaratonu w Żywcu minęło 5 dni. Trwa ostatnia część moich maratońskich przygotowań. W cyklu wpisów opisywałem treningi, dietę, sprzęt którego używam. Teraz gdy do biegu pozostało już tylko dni, opowiem jeszcze o miejscu startu, przygotowaniach logistycznych i odżywianiu, planowanym na ostatni tydzień przed startem. Żeby jednak było systematycznie i zgodnie ze...

6

15 kroków do Paryża – tydzień dwunasty

Jak co niedzielę, od dwunastu tygodni, opowiem o przygotowaniach do startu w maratonie w Paryżu, do którego pozostało już tylko dni, które w większości będą przeznaczone na podtrzymanie formy i nieco odpoczynku. Tydzień, który minął, nie był zbyt ciekawy, ani obfitujący w treningi. Po raz pierwszy bowiem, w okresie przygotowań, dopadła mnie choroba. Już w...

14

15 kroków do Paryża – tydzień jedenasty

Przygotowania do maratonu Paryskiego wkraczają na ostatnią prostą, podobnie jak mój cykl, w którym opisuję treningi i drogę do tego wydarzenia. Do startu pozostało : dni :-) Pomyślałem sobie dziś, że gdy ten cykl się skończy, to będzie mi brakowało tego cotygodniowego podsumowania. To o tyle zabawne, że przecież całkiem niedawno, nie tylko niczego na...

11

15 kroków do Paryża – tydzień dziesiąty

Za mną kolejny biegowy tydzień. Powoli kończy się faza mocniejszego trenowania, coraz bliżej start w półmaratonie w Żywcu, a potem już będzie z górki, aż do samego Paryża :-) Tak, jak poprzednich wpisach cyklu zdam dziś relację z minionego tygodnia, a następnie poruszę temat biegowego wyposażenia, którego używam podczas dłuższych treningów i startów. Do dnia...

25

Rozbieg 9.

Szybko ten czas gna. Dziewiąty tydzień się już zaczął, więc szybko, szybko czas na rozbieg. Dziś sporo różnorodnych tematów. Zacznijmy jednak od… odrobiny rozrywki. Ten teledysk puszczam co wieczór, jako formę dobranocki synowi. Na jego życzenie. Mania Gwiezdnych Wojen obejmuje wszystkie dziedziny życia, w tym dziecięce pasje również. Tak, tydzień temu też było o Star...

7

15 kroków do Paryża – tydzień dziewiąty

Za mną kolejny tydzień przygotowań do najważniejszego startu bieżącego półrocza. Poprzednie tygodnie treningów opisywałem w poprzednich odcinkach cyklu. W tej chwili kończy się u mnie czas budowania „bazy”, przede mną coraz więcej ćwiczeń poprawiających szybkość. Do startu w Paryżu coraz bliżej, już tylko : dni, podczas których trzeba potrenować, ale również odpowiednio się zregenerować. Mijający...

19

15 kroków do Paryża – tydzień siódmy i ósmy

Minęły dwa tygodnie od ostatniego wpisu opisującego moje maratońskie przygotowania do startu w Paryżu. To był nieco inny czas, niż poprzednie tygodnie, więc i wpis będzie nieco inny. Od dziś do startu pozostało dni, a wiec zaczyna się ostatni miesiąc treningów, potem próba generalna na półmaratonie w Żywcu, następnie trochę odpoczynku i głodu biegania przed...

paris 6 tydzien 18

15 kroków do Paryża – tydzień szósty

Tyk, tyk, tyk… z każdą chwilą coraz mniej czasu do startu w Paryżu. Powiem szczerze, że już się nie mogę doczekać, głód wyzwania jest większy z każdym dniem. Każdy opisany wcześniej tydzień przygotowań zostawił po sobie ślad i bardzo chciałbym już sprawdzić, czy praca przyniosła efekt :-) A tu jeszcze…. dni :-) Jak co tydzień,...

Piaty krok 17

15 kroków do Paryża – tydzień piąty

Kończy się styczeń, w którym jak na razie, jedyne dwa tygodnie zimy zmieniły się wiosnę. To także koniec miesiąca przygotowań do maratonu w Paryżu, które opisuję w cyklu cotygodniowym. Do startu pozostało 9 tygodni. Ten tydzień treningowo był nieco inny niż poprzednie. Głównie dlatego, że po raz pierwszy poczułem solidne zmęczenie. Prawie 250 km przebiegnięte...

11

15 kroków do Paryża – tydzień czwarty

Minęło kolejne 7 treningowych dni, przybliżających mnie do startu w 40 Marathon de Paris. O tym, jak przebiegały przygotowania w poprzednich tygodniach można można przeczytać tu. Pozostało jeszcze 70 dni, równe 10 tygodni przygotowań. Dużo i mało jednocześnie. Dziś, prócz relacji z przygotowań do maratonu w tygodniu czwartym poruszę temat masażu, w tym masażu sportowego i...

22

15 kroków do Paryża – trzeci tydzień

Zakładając, że są jeszcze tacy, którzy nie znudzili się śledzeniem moich przygotowań do maratonu paryskiego, które relacjonuję w tym cyklu, oraz być może Ci, którzy czytają po raz pierwszy – przedstawiam kolejną porcję wieści z mojego małego treningowego poligonu :-) Mój przyjaciel Bookworm biegł dziś pierwsze zawody! Bardzo kibicowałem mu w duchu :-) Ja jednak...