Tag: masaż sportowy opis

Relaks w Uzdrowisku Ustroń 1

Weekend w Uzdrowisku Ustroń – część druga: relaks i regeneracja

Poprzednia część opowieści mierzona była rytmem porannego biegu po ustrońskim szlaku, wzdłuż Wisły oraz kroplami potu podczas treningu w ośrodku Fitness w Uzdrowisku Ustroń, pod okiem Mateusza Wantuloka, trenera personalnego, poniższy link Was do niej zaprowadzi. Teraz zapraszam Was na relację z wyprawy do krainy relaksu i regeneracji w Medical & Spa Prestige Club, które...

11

15 kroków do Paryża – tydzień czwarty

Minęło kolejne 7 treningowych dni, przybliżających mnie do startu w 40 Marathon de Paris. O tym, jak przebiegały przygotowania w poprzednich tygodniach można można przeczytać tu. Pozostało jeszcze 70 dni, równe 10 tygodni przygotowań. Dużo i mało jednocześnie. Dziś, prócz relacji z przygotowań do maratonu w tygodniu czwartym poruszę temat masażu, w tym masażu sportowego i...