Tag: Rybnik

9 Polmaraton Ksiezycowy Relacja 1

IX Półmaraton Księżycowy w Rybniku – relacja

Rybnik godzina 22:00, odliczamy sekundy dzielące nas od startu IX Półmaratonu Księżycowego w Rybniku – już za chwilę zaczniemy przemierzać trasę zawodów, na które obaj zapisaliśmy się niespodziewanie, a w których start obu z nas stał do niemal ostatniej chwili pod znakiem zapytania. Dwa tempa biegu, dwa kolory czcionki, trzy okrążenia tej samej trasy, co...

3

W cieniu kontuzji – przed Półmaratonem Księżycowym

Sam się z siebie śmieję, start w Półmaratonie Księżycowym siedzi w mojej głowie od dwóch tygodni. Codziennie robi sobie odrobinkę więcej miejsca – przesuwa się, kokosi, przemieszcza – wciąż mu niewygodnie. Myśli o starcie pojawia się coraz więcej i więcej – podświadome pytania bez odpowiedzi przesuwają się seriami – tak właśnie mam w głowie przed...

Badanie wydolności Sportslab 4

Badanie wydolnościowe z Inżynierią Biegania czyli co w biegaczu piszczy

Zwykle w naszych biegowych relacjach opisujemy starty w imprezach wszelakiej maści. Jednak zawody, to tylko zwieńczenie treningów, bo przecież bieganie to głównie treningi. Wybiegania, tempówki, rytmy, interwały, podbiegi i co tam jeszcze trener wymyśli. Biegając zwracamy uwagę na to, co mówi do nas własne ciało. Czujemy zmęczenie, czasem jakiś ból, albo kończy nam się oddech...

przed Startem Biegu Barbórkowego 1

XIII Bieg Barbórkowy – relacja

XIII Bieg Barbórkowy był  zwieńczeniem sezonu biegowego. Chwilę wahaliśmy się czy na ten bieg zapisywać się. Grudzień, gwarantowane zimno oraz smog, przy tym dosyć trudna trasa… Ale znacie nas. Decyzja mogła być tylko jedna. Zapisaliśmy się. Coś jest wyjątkowo klimatycznego w tym biegu, z jednej strony bieg jest swoistym „wydarzeniem towarzyskim”, podczas którego spotykamy większość...

Inżynieria Biegania urodziny - wyznaczanie HR max zdjęcie pamiątkowe 14

Tętno maksymalne HR max czyli granica (nie)możliwości

Czasem się zastanawiam, jaki jest dystans, poniżej którego nie będę w stanie napisać relacji biegowej. W ubiegłą niedzielę wydawało mi się, że już go znalazłem. To były raptem niespełna cztery okrążenia stadionu – 1600 metrów. Ale to, że siedzę i piszę te słowa, znaczy dobitnie, że relacja będzie. Bo zrozumiałem jedną, bardzo istotną rzecz, gdy zbliżałem...

Bieg barborkowy 3

XII Bieg Barbórkowy w Rybniku – relacja

XII Bieg Barbórkowy w Rybniku wystartował 4. grudnia w samo południe. Na starcie pojawiło się 800 biegaczy, a więc stu więcej niż w XI edycji. Choć jest to bieg miejski, który odbywa się najczęściej w późnojesiennej scenerii, bieg zyskuje na popularności. Dlaczego? O tym poniżej. Tradycyjnie już dla relacji piszemy ją dwuosobowo, każdy swoim kolorem...

VII Rybnicki Ksiezycowy Relacja 17

VII Rybnicki Półmaraton Księżycowy – relacja

Rybnik. Miasto leżące w połowie drogi pomiędzy miejscem zamieszkania Pawła i moim. Miasto, które dwa razy w ciągu roku staje się dla nas miejscem startu w zawodach. Jedynych zawodach, na które nie jeździmy wspólnie, gdyż z oczywistych względów spotykamy się w pół drogi. I skoro mamy czerwiec, to tradycyjnie już wieczorną porą stanęliśmy na starcie...

XI Bieg Barbórkowy w Rybniku - relacja 14

XI Bieg Barbórkowy w Rybniku – relacja

XI Bieg Barbórkowy w Rybniku był dla mnie szczególny. Równo rok temu, pełen tremy, stanąłem po raz pierwszy na linii startu. Wszystko dla mnie było nowe. Od wizyty w biurze zawodów, poprzez mocowanie numeru, aż po to czy będę potrafił się „zachować” podczas biegu. Przeczytałem oczywiście cały internet, ale gdy się staje po raz pierwszy w...

VI Rybnicki Półmaraton Księżycowy Relacja bwotr.pl 15

VI Rybnicki Półmaraton Księżycowy – relacja

Noc. Cisza. Wyludnione ulice. Błyskające światła wyłączonej sygnalizacji świetlnej. W oddali słychać dzwon wybijający godzinę 22.00. Wtem pojawiają się wydłużone cienie, kołyszące się rytmicznie w takt biegu. Narastający stukot sportowych butów. Ciężkie oddechy. Nie, to nie sceneria kolejnego odcinka „The Walking Dead” – to uczestnicy VI Rybnickiego Półmaratonu Księżycowego. Choć nie wiem czemu, co chwilę na...

II Rybnicki Test Coopera 20.06.2015, bwotr.pl 7

II Rybnicki Test Coopera – relacja

Dziś, czyli 20 czerwca, wziąłem udział w II Rybnickim Teście Coopera organizowanym przez Rybnicką Grupę Biegową na stadionie MOSiR w Rybniku. Jechałem na test z uśmiechem, wróciłem zadowolony, zmęczony ale też pełen przemyśleń. Swoją drogą to bieganie to totalne wariactwo. Jechać z uśmiechem na imprezę, która męczy boli, dusi i wysysa siły. Dziwne, prawda? Poniżej...

Rondo Rybnik 1

Syndrom Wiejskiej Drogi (SWD)

  Rybnik to miasto rond Według ostatnich obliczeń było ich już 42 – a jeśli dobrze się domyślam nie policzono i tak ostatnio oddanych. Ośmiu? Nieistotne. Ronda są niewielkie, kompaktowe, ich projekt został przeniesiony żywcem z Francji – wspaniale rozładowują korki. Jeśli w godzinach szczytu któraś ulica stoi – to jest to na pewno spowodowane sygnalizacją...

X rybnicki bieg barbórkowy 5

X jubileuszowy Bieg Barbórkowy w Rybniku

X Bieg Barbórkowy w Rybniku był równocześnie moim pierwszym oficjalnym biegiem na 10 km. Pilnie śledziłem wszelkie informacje o zapisach, zapisałem się jako jeden z pierwszych. I oczywiście nie mogłem doczekać się samego startu. Całe szczęście, że w biegu startował również mój dużo bardziej doświadczony kolega – znany w pewnych wtajemniczonych kręgach jako mgr inż....

Zablokowane miejsce dla niepełnosprawnych 0

Nie rób drugiemu…

  Jest takie sklep w mojej mieścince, przed którym są dwa miejsca parkingowe dla osób niepełnosprawnych, przedzielone przestrzenią dla pieszych – na wprost są schody prowadzące na niższy poziom sklepów i dalszy obszar parkingu. Niestety bardzo często spotykam pojazdy, które szanują co prawda miejsca dla niepełnosprawnych, ale zajmują przestrzeń pomiędzy oznaczonymi kopertami dla niepełnosprawnych. Przez...

Pierwszy rybnicki test Coopera 2

I Rybnicki Test Coopera

Test Coopera to 12 minutowy test, w którym możemy sprawdzić swój aktualny poziom możliwości biegowych. Jak się pewno domyślacie – im dłuższą odległość przebiegniemy, tym mamy wyższą wydolność. Ocenę odczytujemy ze specjalnych tablic, ocena zależy i od odległości, i od wieku biegacza. I Rybnicki Test Coopera Przez przypadek natknąłem się w internecie na informację o rybnickim teście....